就希望大家不要把时间和精力花费在和自己别扭上，真要和自己别扭起来，指数上升的不配得感会让自己产生错误的自我评价。多把这样的时间省下来，接受自己当下最真实的状态，不把能量浪费在内耗上，花点心思在值得的地方上去提升自己。
自信自信，是自己给自己的信心，不是别人给的。当然我也曾经有过一段很长的经历去折腾自己，看轻自己，不接受自己，否定自己，与此同时很矛盾的是我又在别人那里寻求一种价值感。这有什么意义呢？更何况成人也有几年了，应当学会对自己负责，依赖别人眼里或者心里对你的评价而活，或是需要别人的温暖才可以好好过日子的话，不是巨婴是什么呢？当然说这话并不代表别人给予的肯定和关照就不重要了，也固然重要，只是应该更多地学会自己给自己肯定，自己关爱自己。
独立思考，能够照顾好自己，在成年的那一刻起，就应该有要做到这两点的意识并为之付出努力了。
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